moga​

מוגה – נשימה ותנועה שמחזירה אותך הביתה – אל עצמך.

נעים מאד, אני אלמוג – מורה ליוגה ומלווה תהליכים בתנועה ותודעה.
המסע שלי ביוגה התחיל מתוך צורך אישי וסקרנות למצוא מקום שקט שיאפשר לי להבין את העולם הפנימי שלי לעומק. ההתמדה בתרגול הפיזי פתחה בפניי שער למסע עמוק ואמיתי יותר פנימה, על המזרן נוצר לי מרחב שאפשר לגוף וללב להיפתח.

הבנתי שהיוגה היא הרבה מעבר לתרגול הפיזי – היא דרך חיים שמאפשרת חיבור עמוק לאנרגיה של החיים, למהות שלנו וליופי של הרגעים הפשוטים ביותר.

בתרגולים שלי, אני דגש על השילוב בין התנועה המדויקת וההבנה של הגוף, לצד הנשימה המודעת. אני מאמינה שכל תרגול הוא הזדמנות לעבור דרך — להתפתח, להתנקות, להשתחרר ולהתעצם.
כמורה, אני דוגלת ביחס אישי ומקצועיות ושואפת ליצר מרחבים נעימים שיעודדו את המתרגלים לבטא את עצמם בחופשיות על המזרן.

היוגה לא דורשת משהו מיוחד. כל מה שצריך הוא כוונה, נשימה ומוכנות לפגוש את עצמך בדיוק כפי שאת/ה.